Yoga

Йога…
Слово давно на слуху?
Часто слышали от знакомых, что они занимаются йогой, или просто слышали что йога – это полезно?
Считаете, что последние 7 тысяч лет заниматься йогой модно?

 
Йога полезна всем, от мала до велика, быдь вы сильны как бык или считаете себя слабым. Цель занятий йоги - улучшение вашего физического и духовного благополучия. 

Хотя йога и существует уже тысячи лет, большую популярность она приобрела совсем недавно. Йогой в настоящий момент занимаются миллионы людей во всем мире. Из-за сложности сегодняшней жизни и постоянной нехватки времени, люди все больше понимают значение йоги как средства улучшения здоровья и полной релаксации.


Что же такое - Йога?
Йога направлена на улучшение вашего физического, умственного и духовного состояний. Цель йоги – достичь гармонии вашего тела, ум и дух, через комбинацию поз, размышления и живых упражнений. Занимаясь йогой Вы не только достигните внутренней гармонии, но также сможете улучшить свои физические и умственные способности. Йога - эффективный инструмент для улучшения сердечно-сосудистого  давления, для успокоения нервной системы.
 
   Йогой может заниматься каждый, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки. Практически каждый из нас сможет найти в занятиях Йогой, что-нибудь полезное для себя. Детям полезна йога, для улучшения концентрации их. Для пожилых людей йога полезна с точки зрения восстановления здоровья и силы, а также повышения своей гибкости.

  Йога обеспечивает плавный и благотворный переход от Вашего сегодняшнего состояния к состоянию  прекрасной физической формы и умственного здоровья. Йога хорошо подходит всем, она легка для начинающих, в отличие от фитнеса или стэп-аэробики.  Живые упражнения помогут вам научиться дышать полной грудью. Медитации могут очистить ваш разум и помогут вам сохранять спокойствие. Различные позы йоги помогут Вам улучшить вашу гибкость и улучшение кровообращение. Йога обладает также и влиянием на Вашу умственную деятельность и эмоциональное состояние. Например, йога может помочь вам улучшить концентрацию, а также успокоить ваши нервы. Йога приобретает все большее и большее значение для предотвращения таких болезней, как, например хронические боли в спине, артрит, мигрени и др..